Loading...
- Number of People:
1 person(s) - Vorbereitungszeit:
10 minute - Kochzeit:
10 minute
Materialien
- 2 Esslöffel Quark
- 2 Eier
- 1/2 Tasse Magermilch
- Olivenöl
- Salz
- Pfeffer
Für Oben
- Cheddar-Käse
Vorbereitung
Leckeres oder leckeres Chiasamen-Omelett, das Sie zum Frühstück satt hält
- Mischen Sie die Milch- und Chiasamen in einer tiefen Schüssel und lassen Sie die Milch die Milch aufnehmen, damit sie geliert. In einer anderen Schüssel die Eier, Salz und Pfeffer schlagen. Fügen Sie die Chia-Mischung hinzu und schlagen Sie weiter.
- Erhitzen Sie eine beschichtete Oberflächenpfanne und verteilen Sie die zubereitete Mischung in der Pfanne. Wenn es anfängt leicht zu kochen, mit geriebenem Käse bestreuen. Nehmen Sie es aus dem Herd und servieren Sie es heiß.
Desserts
Fischgerichte
Fleischgericht
Gebäck
Gemüsegerichte
Getränke
Suppen
Facebook Comments
Blog Comments