Bean, dessen Heimat Mittelamerika ist, ist eine der wichtigsten Hülsenfrüchte Anatoliens. Dieses Essen diente als frische und getrocknete Bohnen; Es wird als Salat, Vorspeise und Hauptgericht verwendet. Bohnen mit hohen Eisen-, Kalium- und Proteinwerten verringern das Risiko von Herzerkrankungen. Es erfüllt die Energiemenge, die der Körper benötigt. Es spielt auch eine wichtige Rolle bei der Stärkung der Knochen. Wenn Ihre Zutaten fertig sind, können wir mit dem Rezept für trockene Bohnenpaste fortfahren, bei dem die Vorteile nicht gezählt werden.

Was sind die Tricks der getrockneten Bohnenpaste?

Damit die getrockneten Bohnen schneller kochen und weich werden, müssen Sie sie in Wasser einweichen.
Halten Sie den Verbrühungsprozess für eine einfache Entfernung lang.
Sie können auch Knoblauch zerdrücken, anstatt ihn zu hacken. So können Sie einen intensiveren Geschmack bekommen.
Vor dem Servieren von trockener Bohnenpaste können Sie die Oberseite mit Petersilie und Minzblättern dekorieren.

Wie viele Kalorien enthält 1 Portion getrocknete Bohnenpaste?

Eine Portion gebackene Bohnenpaste enthält etwa 310 Kalorien. Sie können dieses Rezept, das die Vitamine A und B enthält, zu Ihren Diätlisten hinzufügen.